糖尿病的营养配餐方案

　　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么什么样的方案才是好的呢？以下是小编整理的糖尿病的营养配餐方案，希望能够帮助到大家。

糖尿病的营养配餐方案1

　　一、每天喝20xx毫升的水：保证每日摄入足量的水是十分必要的。除了喝白凉开水外，绿茶、普洱茶，各种现榨天然果蔬汁像西瓜、番茄、樱桃、梨等，对健康都十分有利。

　　二、少量多餐，适当加餐：每餐吃六至八分饱，适当加餐可用加蜂蜜的益生菌酸奶，少量果仁，黑巧克力1块，各种水果。同时，蜂蜜增加血液中的.抗氧化物质浓度，提高免疫力。

　　三、控制总能量摄入：就这一点，对肥胖、超重、高血脂、高血压、高尿酸、高血糖患者，都是十分必要的。超重、肥胖是百病之源，对心脑血管损害极大。所以，糖尿病营养治疗膳食原则首先就是要严格控制能量的摄入，维持理想体重是十分必要的，也就是常说的管住嘴，迈开腿。做轻体力的肥胖者每公斤体重摄入15千卡左右为宜。

　　四、蛋白质择优限量：蛋白质所谓择优，可选择各种深海或淡水鱼虾类食物，适量的禽肉、限量的畜肉、乳类制品、蛋类、大豆及制品、各种坚果等。所谓限量，大量高蛋白食物的代谢产物要经肝肾排泄，长期影响肝肾功能。建议每天摄入蛋白质食物80克左右为宜。

　　五、低脂肪低胆固醇：健康与脂肪酸密切相关，应严格控制不良脂肪酸的摄入。低脂摄入标准，约全天50克左右，包括烹调油20克内，最好用ω-3丰富的食用油。同时要注意烹调方法，并多于高纤维的五谷杂粮及豆类，多种蔬菜、海藻类食物搭配，尽量保证一荤两素比较合理。

　　六、碳水化合物适量：对糖尿病饮食中要刻意限制的是含碳水化合物食物摄入量，以减轻胰腺的负担。正常人每日五谷杂粮摄入250～400克左右。肥胖者应在300克左右为好，并与干鲜豆类搭配。另外，还可以用薯类代替部分主食，更有利于健康。同时，少吃富含反式脂肪酸丰富的甜点、甜饮料等。

　　温馨提醒：以上就是专家为您所讲解的关于糖尿病饮食的一些介绍，希望对您有所帮助。望患者及早的做好饮食的事项，祝您早日康复。

糖尿病的营养配餐方案2

　　一、早餐：

　　主食：高纤维馒头或花卷50克~100克(干品).

　　副食：

　　1、豆浆200~300毫升.

　　2.凉拌蔬菜100克~150克

　　2.午餐：

　　主食：高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.(干品)

　　副食：

　　瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.

　　2.蔬菜200克~250克，炒或凉拌.

　　3.豆腐、鸡蛋等.(鸡蛋不超过一个)

　　3.晚餐：

　　主食：

　　1.其他高纤维主食，如高纤维米饭、高纤维馒头或蛋糕~100克(干品).

　　2、小米粥、绿豆粥或红豆粥等，每餐25克.(干品)

　　副食：

　　1.瘦肉不超过25克.

　　2.蔬菜200克~250克，炒或凉拌.

　　4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.

　　5.说明：

　　1.每日食用的蔬菜必须根据糖尿病饮食治疗规则指定的品种选择几种.

　　2.每天吃的蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.

　　3.每日烹饪油(植物油)不超过10克，盐不超过6克清淡.

　　4.早上和下午可以吃一些水果，但不要吃太多，不要超过100克.选择含糖量低的水果(含糖量在)14％以下、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.

　　5.每天混合大米和面粉的主食应该是健康的，也就是说，每天两顿大米和一顿面条的主食；或者一顿大米和两顿面条的.主食.

　　6.中医养生认为汗要透，水要喝够，才能长寿。因此，糖尿病患者应在合理饮食的基础上，每天喝足够的水，不要等到口渴才暴饮暴食.

　　我相信上述食谱对一般糖尿病患者和肥胖糖尿病患者都有一点影响。小边也希望这些患者能根据自己的糖尿病类型选择不同的食谱，并应用这些食谱，从小事开始，严格要求自己，以有效控制糖尿病。

标签：#糖尿病 #方案 #营养配餐